La manera más efectiva para subir de peso

No todas las personas desean perder kilos de más. Algunos, y cabe destacar son bastantes, desean subir un par de kilos para lograr acoplarse a lo que deberían pesar según su índice de masa corporal (IMC). Aunque, a primera vista, puede parecer un trabajo muy sencillo, lo ideal es hacerlo de la manera más saludable posible para evitar cualquier tipo de inconveniente en el organismo.

Pese hay que existen muchas alternativas de este tipo, para algunos individuos les es imposible llegar al peso ideal pese a los reiterados esfuerzos. Esto, sobre todo, ocurre en personas que se encuentran en plena etapa de desarrollo o los que aún no alcanzan su madurez adulta (25-27 años). Cabe destacar que, a pesar de las restricciones de este tipo, existen muchas alternativas sencillas para lograr esos kilos de más que parecen estar fuera del alcance.

La consulta médica como primera alternativa

En primer lugar, y como aspecto más importante, se debe acudir a un especialista para haga las experticias necesarias y los chequeos correspondiente de las funciones básicas de nuestro organismo. Solo con base en estos estudios se logrará establecer una rutina y un plan sistematizado y acoplado a las exigencias del organismo para, de esta forma, lograr la meta propuesta.

Además de esto, al acudir a la consulta médica se logrará descartar algunas posibles patologías que pueden estar impidiendo que se suba de peso. Aunado a esto, y con base en los resultados obtenidos de diversos exámenes, se podrá ejecutar un plan alimenticio de acuerdo a las exigencias de nuestro organismo para poder metabolizar y cumplir con sus funciones diarias fundamentales. La consulta médica es, por tanto, tan importante como los subsecuentes pasos a seguir.

La dieta: el camino más fácil para subir de peso

Luego de ello, lo primero que se puede implementar para subir de peso es la modificación paulatina de la ingesta diaria de alimentos. Se deberá concentrar en grupos alimentarios que otorgan mayor número de proteínas y carbohidratos para, de esta manera, incentivar a que el organismo aumente su masa corporal. En este sentido, se deberá ingerir porciones calóricas que sean mayores a las requeridas por nuestro organismo por lo que, nuevamente, se necesitará de la ayuda previa de un especialista para determinar la cantidad necesaria de estas.

Debido a ello, ingerir porciones mayores y continuas será la receta ideal para lograr unos kilos de más. Cabe destacar que estos deben ser grupos alimenticios controlados para evitar caer en desordenes de salud; los vegetales, las frutas, las verduras y las legumbres deben incluirse tanto o más que las carnes, las pastas y los lácteos para lograr, de esta forma, una dieta lo más balanceada posible.

Lo ejercicios como método de ganar masa muscular

Además de los ya mencionados, es vital una rutina preparada de ejercicios que vayan en pro de la ganancia de masa muscular. Porque, como es natural, no solo bastará con la modificación de la dieta consumida; esta se debe aunar con los ejercicios correspondientes para contribuir a la ganancia saludable de peso. En este sentido, se debe enfocar en rutinas de pesas que son, sin la menor duda, el método más eficaz para lograr esta empresa y que, además de ello, contribuye por partida doble al tonificar nuestro cuerpo durante este proceso.

De esta forma, queda resulta una de las interrogantes más comunes entre la cultura popular. Para resolver algunas de estas y otras tantas de diversa índole en www.ComoLoPuedoHacer.com se podrá encontrar toda una serie de temáticas que giran en torno a satisfacer las dudas e interrogantes más comunes y que están, de forma puntual y específica, contestadas para todo usuario que ingrese al portal.

Beneficios del rooibos para la salud

Cada vez estamos más concienciados en la importancia de nuestro propio cuidado y buscamos recursos que nos ayuden a sentirnos bien. Tenemos al alcance productos naturales que nos aportan bienestar y mejoran la salud. Es el caso del té rooibos, un elemento muy conocido por sus múltiples beneficios y buenas propiedades, entre las que se encuentra la ayuda a la pérdida de peso o la mejora en problemas digestivos. No contiene cafeína, por eso es ideal tomarlo en cualquier momento del día. Si quieres conocer más sobre él, sigue leyendo.

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¿QUÉ ES EL ROOIBOS?

El rooibos no es un simple té propiamente dicho, pues su procedencia no es como la de ellos de la Camellia Sinensis sino de Aspalathus linearis, un arbusto de origen sudafricano que, con sus hojas, producen la infusión.

Ha ganado un gran hueco en nuestro uso cotidiano en los últimos años tras el estudio del médico y botánico Nortier, aprobando y comprobando los beneficios que aporta.

¿PARA QUÉ PUEDO UTILIZAR LA INFUSIÓN DE ROOIBOS?

Esta tisana fue un elemento de estudio en profundidad por algunos expertos en la ciencia y medicina durante los años 70, que probaron y aprobaron su composición como un elemento clave para la ayuda a mejorar enfermedades y poder prevenirlas.

Entre sus múltiples aspectos positivos, podemos destacar:

  • Benefician la mejora de la digestión y trastornos intestinales al poseer propiedades antiinflamatorias. Es ideal tomarlo después de las comidas.
  • En las dietas de adelgazamiento, es un buen complemento para ayudar a bajar de peso al ser un diurético suave.
  • Por su contenido en magnesio, flúor y calcio, favorecen al desarrollo de los huesos y conservar los dientes sanos.
  • Previene el envejecimiento.
  • Fortalece el organismo por su alto contenido en minerales.
  • Es antioxidante y ayuda a depurar y desintoxicar el organismo.
  • Contiene propiedades antibacteriales que protegen la salud bucal.
  • Ayuda a reponer sales, por lo que es un gran suplemento para deportistas.
  • Favorecen el rendimiento mental.
  • Potente antihistamínico que nos ayuda a prevenir las alergias.
  • Combate la ansiedad.
  • Regula el colesterol.

¿PODEMOS TOMAR TODOS EL TÉ ROOIBOS?

Al no contener cafeína, el té rooibos lo pueden tomar niños y embarazadas, ya que las contraindicaciones de tés como el rojo o negro, éste no las posee.

¿CÓMO PUEDO TOMARLO?

Puedes tomarlo frío o caliente y mezclarlo con agua o leche y utilizarlo para batidos, granizados o smoothies. Para elaborarlo, solo tienes que poner el agua a hervir, introducir las hebras u hojas de rooibos, dejarlo reposar de 5 a 10 minutos y servirlo al gusto.

¿HAY VARIEDAD DE ROOIBOS?

Existe una gran carta de rooibos que combinan con otros elementos para así potenciar sus beneficios y resultar agradable al gusto. En Aromas de Té puedes encontrar muchos de ellos adaptándose a tus necesidades, desde ecológicos a afrutados o con mezclas seleccionadas para combatir enfermedades específicas como los resfriados.

Y tú, ¿te animas a probar el té rooibos?

Cosas que debes saber antes de adoptar un perro

En la actualidad, cada vez más personas son conscientes de la responsabilidad que supone el tener una mascota. Aun así, todavía hay muchas personas que no están concienciadas con el bienestar animal.

Es por esta razón que la adopción se postulado como una opción más a la hora de elegir un animal de compañía. Ya sea por abandono o por maltrato, las perreras están cada vez más llenas de animales.

Cuando queremos tener un animal, debemos estar muy seguros de la decisión que tomamos, porque no son de usar y tirar. Son seres con sentimientos que pasan a ser parte la familia y hay que aceptarlos, al igual que a la familia, con sus más y con sus menos.

Por eso debemos tener en cuenta cuando adoptamos un cachorro, al principio, puede ser que no sea fácil. Son animales que han sufrido y que han estado solos mucho tiempo. No les resulta sencillo confiar y les cuesta entender que haya personas buenas que quieran cuidarlos y amarlos de verdad.

Pero todo esfuerzo da sus frutos y, cuando el perro se acostumbra al nuevo ambiente y a su nuevo dueño, vuelve a ser esa alegre mascota que algún día fue. Para poder ayudar a nuestros nuevos cachorros a recuperarse física y emocionalmente, debemos tener en cuenta algunos puntos.

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Vacunación

Es muy importante llevar nuestro perro al veterinario. Debemos controlar que tenga las vacunas necesarias y que su estado físico es el adecuado. No hay que pasar por alto este punto, ya que hay algunas razas que son propensas a tener enfermedades.

Por ejemplo, la alimentación y vacunación del Border Collie deben ser controladas debido a que son una raza con el estómago delicado.

Alimentación

Una buena alimentación es fundamental en cualquier mascota. Siempre debemos tener en cuenta la edad del perro que adoptemos y la calidad de la comida. No todas las marcas de comida para perros son adecuadas para el nuestro, al igual que no todos los perros comen la misma cantidad de alimento.

Por ejemplo, el Husky siberiano, es un perro con gran energía, pero que come pequeñas porciones. Es importante conocer las características de las razas, ya que cada una es diferente y podemos evitar confusiones, tanto en la alimentación, como en el resto de cuidados.

Higiene

La higiene es importante en todas las razas. El baño, cepillado del pelo y cuidado de los dientes es fundamental para que la salud de nuestro animal esté en las mejores condiciones.

Cada raza de perro es diferente y algunos necesitan un mayor cuidado en el pelaje y otros en la dentadura, pero todos deben ser cuidados para evitar problemas en el futuro.

Muchos perros necesitan un hogar. Tú puedes ayudarlos.

¿Cómo atender correctamente al cliente por Internet?

Si eres propietario de una tienda online como NaranjasQuique, sabrás lo vital que es fidelizar a un cliente. Pero, ¿realmente se consigue? ¿Se le brindan los canales adecuados para que se sienta cómodo y satisfecho?

El aumento del e-commerce a nivel mundial y también en nuestro país ha obligado a las empresas que están detrás de estos negocios a adoptar políticas de marketing encaminadas a ganarse la confianza de sus clientes. Retenerlos es lo más difícil hoy en día ante la creciente competencia que existe, de ahí que haya que pensar muy bien en las estrategias para lograrlo. Aquí tienes algunas.

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Cómo ganar la confianza del cliente

– Conoce sus necesidades: No sólo se trata de brindarle el producto que necesita en un momento determinado sino ofrecérselo todo el tiempo, es decir, cada vez que tenga una necesidad. Por tanto, es importante escucharlo y para ello tenemos que brindarle los canales para que se pueda expresar correctamente.

– Empatiza: Aunque tus ventas sean online, nunca hay que ser agresivo. Hay que intentar que el cliente se sienta cómodo. Si recurre a nosotros es porque tiene una necesidad que quiere cubrir así que créale el entorno propicio. Evidentemente no estarás delante para hablarle, pero sí que podrás facilitarle los pasos con una web sencilla de operar, con vídeos explicativos, un chat online para solventar dudas. En realidad se trata de empatizar virtualmente para que ese usuario se sienta como en casa.

– Ves más allá del producto: Intenta superar con creces sus expectativas. Si ya de por sí está seguro de que el producto que va a comprar colmará sus necesidades, dale un plus. ¿De qué manera? Regálale un cupón descuento para la próxima compra, envíale una tarjeta de fidelización con un código promocional para cuando vuelva a comprar, etc.

– Dale un servicio posventa: Un e-commerce nunca puede desatenderse de un cliente que ha hecho una compra. Si quieres que vuelva a ti, tendrás que estar a las duras y a las maduras. Soluciona siempre las incidencias que pueden darse durante el transporte, la entrega o en la misma mercancía. Dale los canales adecuados para que pueda hacer una reclamación e incluso devolver el artículo.

– A la última: No te olvides que el usuario de las tiendas online suele estar muy al día de todas las novedades que se dan en la red. Tú no puedes ser menos si quieres tenerlo a tu lado de por vida , así que renuévate. Si en estos momentos las redes sociales es lo más “in”, ten presencia en ellas. Intenta ir de la mano con él y no lo perderás.

La oportunidad de invertir en vehículos de segunda mano

En España en los últimos años ha decaído un poco el porcentaje de coches de segunda mano que se compran, en comparación con el número de coches nuevos. Esto puede deberse al plan PIVE que el gobierno central lleva actualizando desde 2010.

 

El plan PIVE consiste en una ayuda económica que se le da a todo el que presente su coche de más de diez años en el concesionario. De este modo, recibe una ayuda por parte del gobierno para comprar un coche nuevo que contamine menos.

 

Pero aunque el plan PIVE ha perjudicado un poco al sector de la venta de coches de segunda mano, también es cierto que este mundo nunca desaparece. Siempre hay personas dispuestas a comprar vehículos de segunda mano.

 

Pero, ¿qué son los vehículos de segunda mano?

Es cierto que comprar un coche siempre es una lotería y más si es de segunda mano, pero hoy os enseñaremos a comprender lo que queremos y podemos comprar, para no salir escaldados del concesionario.

 

Coches usados o de ocasión

 

Los coches usados suelen ser vehículos que han estado en circulación, pero por lo general, lo han hecho durante poco tiempo. Esta es la mejor opción para comprar un coche de segunda mano si eres empresario; según las normas de la Agencia Tributaria, si el anterior dueño también lo utilizaba como vehículo de negocio, puedes ahorrarte el IVA en tu compra.

 

 

Coches de segunda mano

 

Los coches de segunda mano son vehículos que han pertenecido a otro dueño hasta el momento. Los rasgos de kilometraje y las condiciones en que viene el vehículo pueden variar muchísimo de un coche a otro.

 

Si estás buscando vehículos de segunda mano en Gipuzkoa y Navarra puedes entrar a esta web, donde encontrarás los mejores precios y prestaciones para vehículos de segunda mano.

 

Vehículos de KM0

 

Lo que diferencia a los vehículos de KM0 del resto de coches de segunda mano es que son coches totalmente nuevos, pero que han sido matriculados para cubrir objetivos, por ejemplo.

 

Tienen todas las garantías que tendría un coche nuevo, pero con un precio mucho más bajo. El único inconveniente de estos coches sería que, si después de un tiempo lo quisiéramos vender, sacaríamos mucho menos dinero que habiendo comprado el mismo modelo nuevo.

 

Coches seminuevos

 

Son vehículos que no suelen superar los dos años de rodaje. Lo bueno que tienen es que suelen estar equipados y tampoco suelen dar problemas. Lo más importante a la hora de comprar un coche de este tipo es preguntar quién ha sido su anterior dueño, para saber qué tipo de vida se le ha dado al vehículo.

La exposición de luz para mejorar nuestra salud

La luz solar es la mejor fuente de vitamina D que existe de forma natural. No es casualidad que en épocas de verano, cuando hay más luz, la gente sea mucho más feliz. En cambio en países con latitudes nórdicas por ejemplo, sufren de más depresiones. Y es que la luz es súper importante para nuestra salud. Podemos hacer nosotros mismos la prueba. Estate dos semanas viviendo con luz y otras dos semanas donde la luz que recibas sea muy escasa. Descubrirás que tu estado de humor cambia.

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La luz solar es una energía esencial para el ser humano pero también la luz artificial. Debido a sus propiedades, se han hecho muchos avances en la medicina y en la cosmética donde aplican la luz como terapia contra diferentes afecciones, tanto biológicas como psicológicas como la depresión o para curar el cáncer de piel.

Luminoterapia para combatir el trastorno afectivo estacional

El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión que afecta al estado de humor de la persona quien no recibe la luz suficiente. Suele darse en épocas de otoño e inviernos. Los síntomas pueden ser variados pero los más comunes son la tristeza, irritabilidad, pesimismo, ansiedad, cansancio, insomnio, dificultad para concentrarse, entre otros. Puede combatirse gracias a la fototerapia. El tratamiento se basa en la utilización de lámparas especiales que simulan luz solar. Puede usarse en casa o en el hospital, dependiendo de las recomendaciones del médico.

Fototerapia led para eliminar el acné

Con el desarrollo de la tecnología led, se está aplicando el uso de diodos Led para el tratamiento de distintas enfermedades cutáneas.  Aunque este tipo de lámparas led para las afecciones cutáneas son un poco caras, luego suponen un gran ahorro de energía y además, son menos perjudiciales para la salud.  En cosmética se está utilizando la luz led como técnica para combatir el acné, al ser un tratamiento menos invasivo y que cuenta con grandes resultados demostrados clínicamente.

La exposición de luz para mejorar nuestra salud

Fotodinámica contra el cáncer

La fotodinámica se usa como tratamiento  contra el cáncer. Esta técnica se basa en la inyección de una sustancia fotosensibilizadora en el torrente sanguíneo para que las células cancerosas la absorban. Una vez permanecido en la célula cancerígena, se expone el tumor a la luz lo que produce la destrucción de las células cancerosas cercanas. La unión de la sustancia inyectada con la exposición a la luz provoca daños en los vasos sanguíneos del tumor o acaba con su suministración de nutrientes, por lo el resultado es la eliminación de tumor. La luz que se utiliza suele ser láser o de diodos led, aunque también hay otras fuentes.

Sabiendo esto, seguro que ahora adoptaras una actitud menos evasiva hacia la luz, tanto solar como artificial.

 

 

Tartas gore: cómo hacer una tarta de corazón sangriento

Aviso a navegantes: este post no es apto para gente con el estómago delicado. Tampoco hagas esta receta si  en la celebración hay gente así, o puede que se le atragante el postre…

Una vez avisados, vamos con una tendencia que cada vez despunta más fuerte: las tartas gore. Porque lo dulce no tiene por qué estar reñido con lo sangriento, ¿verdad?

Por eso, hoy os vamos a explicar cómo hacer paso a paso una tarta con forma de corazón. No el típico de enamorados, sino un corazón de verdad, humano, y muy sangriento. Eso sí, totalmente delicioso, porque tendrá como base la receta de cupcakes Red Velvet (¿cuál si no?) y fondant para tartas.

Este tipo de tartas se ha hecho muy famoso no sólo entre los amantes de lo gore, sino también entre los seguidores de Juego de Tronos. ¿Quién no recuerda a la fantástica Daenerys Targaryen y su escena devorando un corazón de caballo?

En fin, si tú también quieres sorprender a tus invitados esta es tu receta. ¡Empezamos!

 

Cupcakes Red Velvet

Aunque la receta que vamos a ofrecerte aquí no es la original, sí es la más sencilla de hacer, ya que la receta original lleva buttermilk, una especia de leche cortada que, en nuestro país, es difícil de encontrar.

Ingredientes

  • 250 gr de harina
  • Una cucharadita de levadura en polvo
  • Dos cucharaditas de cacao en polvo
  • 200 gr de azúcar
  • 200 gr de mantequilla
  • Dos huevos
  • Una cucharadita de esencia de vainilla
  • Colorante alimenticio rojo

Preparación

Tamiza la harina, la levadura y el cacao y déjalo en un bol aparte. En otro mezcla la mantequilla con el azúcar utilizando varillas (puedes hacerlo manual, pero tu brazo agradecerá una batidora de varillas) y, cuando esté bien integrado, añade los huevos uno a uno. Después incorpora la mitad de la mezcla de harina, levadura y cacao.

Cuando esté bien mezclado añade la cucharadita de esencia de vainilla y el colorante rojo. Ten en cuenta que siempre tendrás tiempo de añadir más colorante para aumentar el tono, así que ve poco a poco. El rojo tiene que quedar intenso, pero no demasiado oscuro. Finalmente, añade la segunda mitad de la mezcla de ingredientes secos hasta obtener una masa consistente.

Ponla en los moldes para cupcakes (no hace falta que uses cápsulas) y hornéalo de 15 a 20 minutos, en función de tu horno. Cuando estén, sácalos y deja que se enfríen, y, una vez fríos, utiliza un cuchillo para darles forma. En principio tendrás que quitar, sobre todo, la parte superior, ya que necesitamos que tengan una forma más de columna que de seta.

 

Frosting de queso

Aunque cualquier frosting sirve, el de queso combina a la perfección con las Red Velvet. Mezcla en un bol 150 gramos de mantequilla hasta que adquiera una textura cremosa y, sin dejar de batir (de nuevo, la batidora de varillas será tu salvación) incorpora 200 gramos de queso cremoso tipo Philadelphia, y después, 250 gramos de azúcar glas.

Una vez hecha la mezcla, añade de nuevo colorante rojo hasta que consigas un tono sangriento. Cuando lo tengas, baña tus cupcakes en el frosting. Si está demasiado cremoso, pon la mezcla en el microondas unos segundos. El objetivo el que el bizcocho quede bañado en una mezcla “pegajosa”. Reserva en la nevera durante unos 15-30 minutos.

 

Hora de usar el fondant

Es verdad que se puede hacer el fondant casero en casa pero nuestra recomendación es que optes por comprar uno ya preparado y, de hecho, que sea uno blanco y lo tiñas tú con colorante alimenticio, para conseguir el tono de rojo que prefieras.

paso-a-paso

Para cada cupcake necesitarás un círculo de fondant de, aproximadamente, unos 15 0 16 cm de diámetro. Pon el cupcake en el centro y dobla el fondant de la parte superior del círculo sobre el bizcocho. Haz lo mismo con la parte inferior, haciendo que el cupcake quede dentro de un tubo de fondant (como un canutillo). Utiliza un poco de agua (un poco, sólo tienes que humedecerlo) para “pegar” el fondant.

Ve humedeciendo a toques los otros dos extremos para pegarlos sobre el cupcake creando dos “tubos” a cada lado.

 

Y por último… nos ponemos sangrientos

Mezcla sirope de chocolate con colorante rojo y sirope de maíz hasta que consigas una textura y color similar al de la sangre. Pon cada corazón en un plato y, utilizando una brocha, pinta cada corazón con una buena dosis de sangre 😛

¡Bon appetit!

 

Imágenes de: Necronomicon Blog

Dime qué comes y te diré qué cocina necesitas

La cultura gastronómica es tan amplia como la propia historia. Hoy en día podemos encontrar una diversidad de platos enormemente grande: según la zona geográfica, el tipo de alimento, la cocción, etc. Pero la cultura gastronómica va más allá de la realización de un plato culinario, sino que envuelve a todo lo relacionado con la cocina en general.

Para aquellos que llevan un chef dentro, les gusta un tipo de cocina en concreto y además, todo lo que la envuelve, también estarán interesados en los diseños de cocina que pueden existir según el tipo de cocina que elabore.

 

Cocina de Vanguardia

La cocina de vanguardia es famosa en España por estar compuesta de platos donde el elemento sorpresa es la clave. Lo más común es que se presente a través de un menú degustación compuesto por varias raciones individuales. Se intenta que el cliente emplee todos sus sentidos y que en cada bocado tenga el mayor número de sabores diferentes posibles.

Al igual que esta comida vanguardista, la fabricación y el diseño de cocinas con estilo vanguardista, mantienen ciertas características en común:

  • Aspecto minimalista.
  • Búsqueda constante de nuevas tendencias, estilos, utilización de materias, etc.
  • Cuidado del máximo detalle de cada elemento utilizado.
  • Combinación de diferentes texturas, formas y colores.

Todos aquellos que disfruten cocinando y probando nuevos sabores, y además, les guste las cosas minimalistas y novedosas, las cocinas de estilo vanguardista serán su mejor opción para el hogar. Podrán hacerse una idea del estilo vanguardista en http://www.gibeller.es/familia/cocinas/.

Cocina Vegetariana

La cocina vegetaría o vegana se caracteriza por la alimentación de productos vegetales exclusivamente. Las personas vegetarianas o veganas, defienden una postura ecologista para proteger el medio ambiente y los animales.

Si eres de los que tiene una actitud eco en la alimentación, también la tendrás en ostros aspectos como es en el diseño de tu casa. Diferentes partes de la casa pueden llegar a ser ecológicas y guardar un estilo naturista como puede ser la cocina. Una cocina “vegetariana” debe ser respetuosa con la salud y con el medio ambiente mediante la utilización de materiales protegidos como maderas con certificados sostenibles o con la instalación de energía verde.

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Cocina Americana

Puede ser que tu paladar te pida algo más fuerte como una doble chees burger o un buen costillar al más estilo americano. Pero hay que decir que aunque te guste la comida americanano, no significa que te alimentes a base de fast food sino todo lo contrario, puede gustarte hacerla tú mismo.

Para ello y para estar en acorde con este tipo de recetas, es imprescindible tener una cocina de estilo americano. Se caracterizan por ser:

  • Abiertas, amplias y diáfanas.
  • Sin puertas: unido a alguna parte de la casa, como el salón o el comedor.
  • Bicolor,
  • Compuestas por una barra americana.
  • Versátiles.

Cocina Japonesa

Algo novedoso y que está triunfando en España es la cocina Japonesa. La cultura japonesa nos ha traídos muchas cosas nuevas que parece ser que a los españoles nos gustan, como el sushi, el pescado crudo o alguna bebida que otra como el sake.  Pero además no ha mostrado su estilo en cocinas. Las cocinas japonesas son:

 

  • Agogedoras.
  • Elegantes.
  • Abiertas a un patio Zen ( normalmente)
  • Ergonómicas.
  • Cómodas: utilización de módulos.

Iluminación y salud

¿Sabías que una iluminación inadecuada puede ocasionar graves problemas en tu salud?

Fatiga ocular, cansancio, dolor de cabeza o estrés son algunos de los síntomas de trabajar en espacio poco iluminados o con bombillas de diferentes colores. Normalmente, no pasamos demasiadas horas en zonas con cambios bruscos de luz, pero hay que saber que éstos son muy peligrosos porque ciegan el ojo de manera temporal.

Dejando a un lado estos espacios excesivamente dañinos para tu vista, es muy probable que tu propio lugar de estudio o trabajo no esté adecuado. La clave está en el equilibrio entre la cantidad de luces, su calidad y la estabilidad de la misma, evitando los reflejos y los contrastes excesivos.

Problemas de salud

En cuanto a los trastornos oculares, la mala iluminación afecta a la inflamación de los párpados, la fatiga visual, el lagrimeo, la irritación e incluso la visión alterada. Esto mismo también puede derivar en cefaleas o dolores de cabeza.

No hablamos únicamente de la vista, la incorrecta iluminación también puede afectar a la manera en la que nos posicionamos en nuestra silla de trabajo lo que conlleva a posibles problemas de espalda.

Por ello, si queremos evitar el agotamiento y la falta de energía y de concentración para trabajar y estudiar, tengamos en cuenta la iluminación que necesitamos.

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¿Qué iluminación debes buscar?

Para adquirir las soluciones de iluminación más acertadas, debes considerar para qué las vas a utilizar.

Lo mejor para la vista es la luz natural, pero está claro que no en todas las épocas del año ni durante todo el día, podemos disfrutar del sol. Sim embargo, igual que ocurre con la luz solar, no podemos emplazar una lámpara en un lugar de visión directa para el ojo.

Por otra parte, no es lo mismo un puesto de trabajo en el que el tamaño de los objetos sea reducido y los detalles esenciales. Para este tipo de tareas la posición de los focos o lámparas es clave para evitar sombras y destellos. De hecho, los expertos recomiendan que la luz se ubique oblicuamente detrás del hombro izquierdo si utiliza la mano derecha y al contrario si utiliza la izquierda.

Otro truco esencial es pintar las paredes superiores de colores claros para permitir que la luz se distribuya uniformemente.

Los LEDs que ayudan a la salud

Hasta la llegada de los LEDs, el problema del calentamiento ocular estaba creciendo rápidamente por la exposición continuada a diferentes luces. Gracias a ellos, ya no es un problema tan importante, aunque seguimos teniendo que evitar el contacto directo con la luz LED durante mucho tiempo.

Otra característica de los sistemas LEDs es que pueden llegar a simular mejor la luz natural por lo que favorece la concentración y evita los trastornos oculares.

De hecho, los expertos afirman que, al simular la luz solar, esta tecnología mejora el ánimo en personas de tendencia depresiva y estimula la buena energía. Un motivo más para confiar en los LEDs y adaptarse al mercado que beneficia a la salud.

Para conocer todos los tipos posibles de luces LED puedes acudir a la siguiente web oggroup.es en la que venden todo lo que te imagines en iluminación.

 

 

El porqué del éxito del anuncio de Invictus, la fragancia de Paco Rabanne

Hay anuncios para enmarcar que realmente disparan las ventas de un producto o servicio a partir de su lanzamiento en televisión. Ese ha sido el caso de Invictus, la fragancia de Paco Rabanne que lleva triunfando en el mercado de las colonias y perfumes desde 2013, año en el que apareció su anuncio por primera vez en televisión. ¿Quieres saber por qué ha tenido tanto éxito el anuncio de Invictus? Te lo contamos.

Las claves del éxito de Invictus

Hay anuncios publicitarios que triunfan por su creatividad, otros por su sencillez, otros porque te sacan una sonrisa y otros tantos que llaman tu atención sin que ni siquiera te des cuenta. Este último caso es el del anuncio de Invictus y a continuación te damos las claves para que lo entiendas:

El actor

Nick Youngquest es el responsable de que más de un hombre y una mujer se giren cada vez que oyen la música del anuncio de la colonia de Paco Rabanne.

Pues bien, su aparición no tuvo lugar por azar. El prototipo de hombre “estilo Beckhan”, deportista, fibroso, con abdominales, perilla y tatuajes no es casualidad. Concretamente, Nick es jugador de rugby, pero a sus 30 años de edad es más conocido ya por sus apariciones como modelo, que por su juego.

Paco Rabanne ha utilizado la técnica de publicidad más ancestral de todas: la de captar al futuro consumidor intentando que se refleje en la persona o personalidad de la persona que aparece en el anuncio.

Y es que un tío guapísimo aparece en un anuncio de colonia como un verdadero triunfador. Así lo denota el trofeo que lleva a cuestas en el tramo final y las miradas que le dirigen las mujeres del anuncio.

¿Quién no querría parecerse a él?

La música

Kanye West y su canción titulada “Power” ponen ritmo al anuncio de Invictus. Y no es cualquier tipo de ritmo, es una música con volumen alto, llamativa y rítmica. Una música bailable que gusta a cualquiera, pero que, además, tiene una letra que habla sobre el poder que pega a las mil maravillas con la finalidad del anuncio. El trasfondo.

El trasfondo

Nick Youngquest aparece en el anuncio en un estadio repleto de gente, pero no está solo. Le persiguen “los malos” que no durarán mucho puesto que desaparecerán en cuanto el modelo deportista levanta sus brazos con energía.

En el tramo final Nick aparece en el vestuario, con su trofeo en lo alto y con unas mujeres representadas como musas esperándole.

Sin duda, se trata de una especie de epopeya griega, pero traída al siglo XXI

Puedes comprar Invictus de Paco Rabanne online en el siguiente enlace: https://www.pacoperfumerias.com/invictus-paco-rabanne

Y si quieres ver el anuncio de la fragancia estrella de Paco Rabanne puedes hacerlo a continuación:

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